天气回暖，早起已变得不再困难，你的宝宝是否也有了充足的时间和你一起享用早餐呢？
幼儿早餐乱象1：边走边吃
送儿子上幼儿园时，经常发现不少小朋友边走边吃早餐，到了幼儿园门口如果没吃完，小朋友们不是赶紧囫囵吞，就是把剩下的交到家长手里。
解析：3－6岁是孩子生活习惯培养的关键阶段，这样边走边吃早餐，很直观地向孩子传递“早餐并不重要”的意识。容易给孩子养成不吃早餐或者早餐应付了事的不良习惯。长此以往容易造成肠胃功能紊乱，影响人体血糖和神经递质水平。
幼儿早餐乱象2：把幼儿园早点当孩子早餐
幼儿园有提供早点，家长就不给孩子准备早餐或者早餐草草了事。
解析：早点一般都是牛奶，水果，饼干面包等糕点类。
早餐则是由富含碳水化合物、优质蛋白、蔬果纤维等食材组成。例如：时蔬瘦肉汤面＋全麦包＋水煮蛋。
幼儿早餐乱象三：路边早点摊常客，油条，快餐，早餐奶。
提到早餐，我们最先想到的便是油条，有些双职工家庭开始选择快餐店的早点汉堡。
解析：油条，汉堡都是高脂高热量的食物，还有噱头满满的早餐奶，牛奶成分很少，钙等营养成分也是微乎其微，营养价值低不说含糖量还很高，单一的成分很难满足孩子一上午的营养需求。
掌握五点标准，为孩子护航
一、含谷薯类食物首选，粥，面条，山药及红薯等食物，含大量碳水化合物，为孩子提供能量。
二、肉蛋类食物不可缺，这类食物富含优质蛋白质、铁、锌，维生素A等营养元素。
四、蔬果类食物，新鲜可口的同时保证维生素和膳食纤维。
五、家长用心烹饪早餐，和孩子一起坐在餐桌上专注进餐。这是一种认真的生活态度，同时也是家长以身作则，言传身教让孩子养成好的生活习惯。
现在生活节奏普遍偏快，一家人不论男女老少从早上匆匆出门到晚上回家，认真相处的时间很少。有甚者，孩子都睡了父母才忙完回家。
一顿丰盛的早餐，给孩子的不仅是多样的营养，更是忙碌父母精心为他们准备的重视和关爱。
一顿一家人共进的早餐，不仅保证了孩子的健康成长，还让孩子充分感受到了来自家庭的包围与安全感，让他们幼小的心灵更具自信心。
